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일상 속 건강 습관: 작은 실천이 만드는 큰 변화 일상 속 건강 습관: 작은 실천이 만드는 큰 변화 바쁘게 돌아가는 일상 속에서 건강을 챙기는 것은 마치 숙제처럼 느껴질 때가 많습니다. 헬스장에 등록하고, 비싼 건강 보조 식품을 챙겨 먹고, 엄격한 식단을 지키는 것만이 건강 관리라고 생각하기 쉽습니다. 하지만, 사실 우리 건강은 거창한 계획보다는 일상 속 작은…