물 마시는 습관과 건강 우리가 매일 마시는 물, 건강의 시작 일상에서 물은 너무나 흔하고 당연한 존재이기에 그 중요성을 간과하기 쉽습니다.…
야식의 위험성과 건강한 대체 음식 야식, 달콤한 유혹 뒤에 숨겨진 위험 늦은 밤, 출출함을 달래주는 야식은 많은 사람들에게 익숙한 일상입니다.…
점심 식사 후 피로감 줄이기 점심 식사 후 찾아오는 불청객, 피로감: 왜 그럴까요? 점심시간, 맛있는 식사를 즐겁게 마쳤는데 갑자기 쏟아지는…
과식 방지를 위한 스마트한 식사 테크닉 과식, 현대인의 건강을 위협하는 숨겨진 적 바쁜 일상 속에서 우리는 종종 과식이라는 함정에 빠지곤…